Holundermarmelade aus schwarzem Holunder ist Gesundheit pur. Eine Natur-Apotheke für den Winter. Die Heilpflanze wird seit dem 18.Jahrhundert bei Fieber und Atemwegsinfekten eingesetzt. Sie besteht aus ätherischem Öl und Flavonoiden (Rutin und Hyperosid). In den Beeren stecken Vitamin C, B-Vitamine und Folsäure. Die Homöopathie nennt das Mittel aus dem schwarzen Holunder Sambucus nigra, das in Form von Globuli gegen Infekte eingenommen wird. Der wassertreibenden Effekt, der die Nieren anregt und gegen leichte Harnwegsinfekte hilfreich sein kann, ist eine gesunde Nebenwirkung der Heilpflanze.
Nicht umsonst gehört vor jedes Haus ein Holunderstrauch, der früher als Wächter der Gesundheit seinen festen Platz hatte. Der Baum bietet zu jeder Jahreszeit gesunde Leckereien:
Holunderblüten im Frühjahr:
- Tee, der bei Erkältungen wunderbar hilf
- Hollerküchle – sooo lecker
- Holundersirup – sooo köstlich
Holunderbeeren im Spätsommer:
- Holunder-Marmelade
- Holunder-Mus
- Hollersaft oder Holundersaft
Gesunde Schleckerei
Mein Rezept für Ihre Holundermarmelade:
1 Kilo Holunderbeeren ohne Stiele.
1/2 Kilo Gelee – Zucker
Eine handvoll Brombeeren
Ich entferne die Beeren mit einer Gabel von den Stielen, gebe die Brombeeren dazu und wasche sie in einem Sieb. Dann gebe ich alle Beeren in einen großen Kochtopf und streue Gelee-Zucker darüber. So lasse ich die Holunderbeeren über Nacht stehen.
Am nächsten Tag passiere ich die Masse mit einem Zauberstab so fein, wie möglich. Die kleinen Kernchen der Holunderbeere lassen sich nicht zerkleinern, aber ich lasse sie gerne drin. Sie sind als Ballaststoffe ideal, wie auch bei der Himbeere und Johannisbeere, gehören sie zu den Früchten.
Nachdem mein Mirabellenbaum im Garten eine reiche Ernte prophezeite, war es an der Zeit, mir eine FLOTTE LOTTE (klick) anzuschaffen. Das war das Beste, was ich tun konnte, denn es erleichtert die Arbeit ungemein. Auch wenn ich gerne Marmelade einkoche, so darf es noch leicht von der Hand gehen. Ich habe mich gut informiert und mich dann für dieses Modell entschieden. Die Früchte mussten nur kurz über dem Dampf weich werden und schon konnte es los gehen. Das Ergebnis war eine goldgelbe Aprikosenmarmelade, die ebenso frisch schmeckt, wie sie aussieht. Da war es überhaupt kein Problem mehr, dass ich wunderschöne Trauben aus Nachbars Garten erhielt. Auch eine große Menge Früchte lassen sich so leicht verarbeiten. So entstand ein wunderbares Traubengelee.